Los módulos de capacitación sobre golpe de calor que hemos desarrollado están diseñados para brindar a los trabajadores y supervisores herramientas prácticas y conocimientos esenciales que permitan identificar, prevenir y atender situaciones de riesgo ante altas temperaturas.

En el primer módulo, se aborda el contexto y la relevancia del golpe de calor en el entorno laboral, especialmente en actividades al aire libre o en espacios con poca ventilación. Se explica cómo los cambios climáticos y las condiciones geográficas de México, en particular las regiones de alta temperatura como Jalisco, aumentan la probabilidad de que los colaboradores sufran eventos de estrés térmico si no se aplican medidas preventivas adecuadas. Este módulo introductorio también presenta estadísticas locales sobre incidencia de golpes de calor y sus consecuencias en la salud y la productividad, con el fin de sensibilizar a los equipos sobre la importancia de una cultura preventiva.

El segundo módulo profundiza en el reconocimiento de los síntomas y signos tempranos de golpe de calor, distinguiendo entre estrés térmico, agotamiento por calor y golpe de calor propiamente dicho. A través de casos prácticos basados en escenarios reales, los participantes aprenden a diferenciar manifestaciones como sudoración excesiva, piel enrojecida o seca, cefalea, mareo y en etapas avanzadas, alteraciones en el estado de conciencia. Se hace hincapié en la responsabilidad compartida: tanto los trabajadores como sus compañeros deben estar capacitados para detectar estos síntomas y, desde la observación mutua, reportar cualquier cambio inusual. De esta manera, la capacitación refuerza la comunicación y el trabajo en equipo como elementos clave para la detección oportuna.

El tercer módulo está enfocado en las estrategias preventivas que deben aplicarse antes, durante y después de la jornada laboral. Aquí se detallan medidas prácticas como la planificación de horarios de mayor exposición al calor en las horas más frescas del día, la implementación de pausas activas en zonas sombreadas y la provisión de áreas de descanso adecuadamente ventiladas. Asimismo, se abordan recomendaciones sobre el uso de ropa y equipo de protección personal apropiados para climas cálidos, así como la importancia de la ropa ligera, de colores claros y de materiales que favorezcan la transpiración. Este módulo incluye ejercicios interactivos que simulan ajustes en la organización del trabajo y la infraestructura para maximizar la seguridad térmica.

En el cuarto módulo se profundiza en la hidratación y la nutrición como pilares fundamentales para la prevención del golpe de calor. Se enseñan pautas para asegurar el consumo constante de líquidos adecuados antes de la exposición, durante la jornada y al finalizarla, destacando la diferencia entre agua y soluciones de rehidratación oral cuando la actividad física es intensa. También se aborda la importancia de una dieta balanceada, rica en electrolitos y nutrientes que favorezcan la regulación térmica, haciendo un énfasis especial en alimentos frescos y ligeros que aporten vitaminas y minerales. Este módulo se complementa con dinámicas de identificación de señales de deshidratación y estrategias de autocuidado que cada trabajador puede implementar fácilmente.

El quinto módulo está dedicado a la respuesta de emergencia ante un golpe de calor. Los participantes aprenden técnicas de primeros auxilios específicas para casos de hipertermia severa: cómo trasladar a la persona afectada a un área fresca o con sombra, la correcta aplicación de compresas frías o rociado de agua en la piel, y cuándo es imperativo solicitar atención médica de inmediato. Además, se incluye un protocolo de comunicación interna con los servicios de salud y los responsables de seguridad e higiene en el sitio de trabajo, garantizando que cada colaborador sepa a quién notificar y qué información proporcionar en caso de urgencia. La capacitación contempla simulacros prácticos para reforzar los procedimientos y afianzar la confianza en la acción rápida y coordinada.

Finalmente, el sexto módulo aborda el marco legal y las políticas de la empresa en materia de salud ocupacional relacionada con el calor. Se revisan las normas oficiales mexicanas (NOM) que establecen parámetros de condiciones físicas en el ambiente laboral, así como las recomendaciones emitidas por la Secretaría del Trabajo y Previsión Social para prevenir enfermedades causadas por el calor. Los participantes analizan casos de inspecciones y auditorías, y entienden las responsabilidades que tienen los empleadores y trabajadores en el cumplimiento de estas disposiciones. De este modo, se promueve el desarrollo de un plan de acción institucional donde se integran desde el comité de seguridad hasta cada colaborador, reforzando un compromiso colectivo con el bienestar y la seguridad en condiciones de calor extremo.

The heat stroke training modules we have developed are designed to provide workers and supervisors with practical tools and essential knowledge to identify, prevent, and address heat-related risks.

In the first module, we cover the context and importance of heat stroke in the workplace, especially in outdoor activities or areas with poor ventilation. We explain how climate changes and Mexico’s geographical conditions—particularly high-temperature regions such as Jalisco—increase the likelihood of workers experiencing heat stress events if appropriate preventive measures are not in place. This introductory module also presents local statistics on the incidence of heat stroke and its health and productivity consequences, aiming to raise awareness among teams about the need for a preventive culture.

The second module delves into the recognition of early symptoms and signs of heat stroke, distinguishing between heat stress, heat exhaustion, and full-blown heat stroke. Through practical case studies based on real-life scenarios, participants learn to differentiate manifestations such as excessive sweating, flushed or dry skin, headaches, dizziness, and in advanced stages, altered mental state. Emphasis is placed on shared responsibility: both workers and their peers must be trained to detect these symptoms and, through mutual observation, report any unusual changes. Thus, the training reinforces communication and teamwork as key elements for timely detection.

The third module focuses on preventive strategies to be applied before, during, and after the work shift. Here, practical measures are detailed, such as scheduling tasks with high heat exposure during cooler hours of the day, implementing active rest breaks in shaded areas, and providing adequately ventilated rest zones. Additionally, recommendations on the use of appropriate clothing and personal protective equipment for hot climates are addressed, including the importance of wearing lightweight, light-colored garments made of breathable materials. This module includes interactive exercises that simulate adjustments to work organization and infrastructure to maximize thermal safety.

In the fourth module, we dive into hydration and nutrition as fundamental pillars for preventing heat stroke. Participants are taught guidelines to ensure the continuous intake of appropriate fluids before exposure, during the workday, and after completion, highlighting the difference between water and oral rehydration solutions when physical activity is intense. The importance of a balanced diet rich in electrolytes and nutrients that promote thermal regulation is also covered, with a special emphasis on fresh, light foods that provide vitamins and minerals. This module is complemented with dynamics for identifying signs of dehydration and self-care strategies that each worker can implement easily.

The fifth module is dedicated to emergency response in the face of heat stroke. Participants learn specific first aid techniques for severe hyperthermia cases: how to move the affected person to a cool or shaded area, correctly apply cold compresses or mist water on the skin, and when it is imperative to seek medical attention immediately. Additionally, an internal communication protocol with healthcare services and the site’s health and safety officers is included, ensuring every worker knows whom to notify and what information to provide in an emergency. The training includes practical drills to reinforce procedures and strengthen confidence in swift, coordinated action.

Finally, the sixth module addresses the legal framework and company policies regarding occupational health related to heat. We review the Official Mexican Standards (NOM) that set parameters for physical conditions in the work environment, as well as the recommendations issued by the Ministry of Labor and Social Welfare to prevent heat-related illnesses. Participants analyze cases of inspections and audits, understanding the responsibilities that employers and workers have in complying with these regulations. In this way, we promote the development of an institutional action plan that involves everyone from the safety committee to each individual employee, fostering a collective commitment to well-being and safety under extreme heat conditions.